AcroYoga

W każdy wtorek w godz. 19.00-20.00.
AcroYoga to niezwykła dyscyplina łącząca w sobie siłę i zręczność gimnastyki akrobatycznej, harmonię i uważność jogi oraz odprężenie i przyjemność masażu tajskiego.
Praktyka ta pomaga budować zaufanie, siłę, równowagę i elastyczność, a także zwiększa świadomość ciała i ruchu. Zajęcia kierowane są do osób początkujących (dorosłych), nie liczy się doświadczenie ani kondycja, a jedynie chęć dobrej zabawy i współpracy z innymi :)Na zajęciach podczas ćwiczeń, dowiesz się: jak nawiązać kontakt i zaufanie, pracując z partnerem lub w grupie,
– jak poczuć się jak lekko i stabilnie, wykonując podstawowe figury akrobatyczne,
– jak dbać o bezpieczeństwo swoje i innych, pełniąc rolę asekuratora,
– jak zrelaksować się i pozbyć się napięć, korzystając z pozycji terapeutycznych. Uczestnikom zapewniamy maty do ćwiczeń, ale można przynieść swoje! Wstęp darmowy, obowiązują zapisy!