RozmaitościRozmaitości

Rozmaitości Best: Lato z Bestem i zapisy na zajęcia w nowym sezonie


. Spółdzielcze Centrum Kultury Best zaprasza: Best: Lato z Bestem i zapisy na zajęcia w nowym sezonie

Lato z Bestem – II turnus 29 lipca – 9 sierpnia w godz. 9.00-15.00

Wakacyjne warsztaty artystyczne. Poznajemy Dziki Zachód, w programie:

Wycieczki do takich miejsc, jak:Westernowe Miasteczko Twinpigs oraz Muzeum Ognia, Stadnina Koni w Ochabach, Park Trampolin Go Jump

wyjścia na basen oraz na tereny rekreacyjne;

przygoda z tańcem, fotografią i sztuką słowa pisanego;

zajęcia sportowe;

finał – występ przed rodzicami.

 

W dniach 19-31 sierpnia w godz. 12.00-18.00 Best przyjmuje zapisy do sekcji na rok 2019/2020:

 

- Dla dzieci i młodzieży:

 

KLUB MALUCHAProwadzący: Bogusława Nikiel-Holewka

Zajęcia ogólnorozwojowe dla 2-2,5-latków z udziałem rodziców, Przygotowują dzieci do życia przedszkolnego. Spotkania 1 w tygodniu od 17.00-18.00 prowadzi p. Bogusława Nikiel-Holewka (według jej autorskiego programu)

 

DZIECIĘCE GRUPY TWÓRCZEProwadzący: Dagmara Habdas-Kupczak

Dla dzieci w wieku od 2,5 do 3,5 lat, codziennie w godz. 9.00 – 13.00. Zajęcia ogólnorozwojowe, rytmiczne, plastyczne, logopedyczne. Poprzez zabawę pobudzamy i rozwijamy kreatywność dziecka.

 

KLUB TAŃCZĄCE BRZDĄCEProwadzący: Dagmara Habdas-Kupczak

Zajęcia skierowane są do dzieci w wieku od 3 do 5,5 lat. Prowadzone są w formie radosnej, spontanicznej zabawy z tańcem. Głównym celem zajęć jest wyzwolenie tanecznej ekspresji dziecka, rozwijanie koordynacji ruchowej i kształtowanie estetyki ruchu - środa 15.30 – 16.30.

 

ZESPOŁY TAŃCA NOWOCZESNEGOProwadzący: Dagmara Habdas-Kupczak

FLEXIKI

Zespół dla dzieci początkujących w wieku od 6 do 8 lat – środa 16.30 – 17.30.

FLEX

Zespół dla dzieci zaawansowanych w wieku od 9 do 11 lat – środa 17.30 – 19.00.

FUNKY DANCE

Zespół dla zaawansowanych w wieku od 12 do 15 lat – czwartek 16.00 – 17.30. Celem nauki tańca nowoczesnego jest pokazanie różnorodności jego odmian. Kroki i układy taneczne łączą kilka technik i stylów tanecznych między innymi funky, disco i hip-hop.

 

ZESPÓŁ ARTYSTYCZNY JUTRZENKAProwadzący: Jolanta Przybytek

Zespół wokalno-taneczny oparty na technikach baletu i tańca nowoczesnego dla dzieci od 4 do 12 lat – piątek 15.45 – 19.00.

 

SZKÓŁKA GRY NA GITARZE AKUSTYCZNEJProwadzący: Alberto Suazo

Grupa dla początkujących od 8 lat (poniedziałek 16.00 – 17.30) i grupa dla średniozaawansowanych (poniedziałek 17.30 – 19.00).

 

SZKÓŁKA PLASTYCZNA I CERAMICZNAProwadzący: Ilona Niebitecka-Mączka

Spotkania z plastyką oraz szkółka ceramiki to propozycja dla dzieci, które lubią zajęcia manualne, malowanie, wylepianie, ozdabianie, a także twórcze myślenie. Zajęcia w grupach wiekowych (dzieci

w wieku od 5 lat wzwyż) – środa 15.30 – 17.00. W przypadku dużego zainteresowania zajęcia dla II grupy odbywać się będą w środę od 17.00 do 18.30.

 

SZKÓŁKA SZACHOWAProwadzący: Michał Paździora

Zajęcia dla dzieci w wieku od 6 lat wzwyż rozwijające umiejętność myślenia i koncentrację – czwartek 15.30 – 17.00.

 

Pracownia Fotografii.Prowadzący: Arkady Raczek-Grabczak

Zajęcia z podstaw fotografii dla młodych początkujących jak i również średnio zaawansowanych pasjonatów, chcących rozwijać swoją technikę i umiejętności fotograficzne w różnych dziedzinach fotografii cyfrowej. Zajęcia praktyczne i plenery fotograficzne. Zajęcia prowadzone dla młodzieży w wieku od 14 lat cyklicznie w czwartek o godzinie 17.00 – 19.00.

 

- Dla dorosłych:

 

ZUMBA FITNESSProwadzący: Czesław Ptaszkiewicz

Innowacyjna metoda łącząca fitness z tańcami latynoamerykańskimi (gorące rytmy, energetyzująca muzyka, pozytywna energia). Bez ograniczeń wiekowych – poniedziałek 18.00 – 19.00.

 

ZUMBA GOLDProwadzący: Czesław Ptaszkiewicz

Program skierowany do osób starszych oraz wszystkich, którzy długo nie praktykowali żadnej aktywności fizycznej lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe (zajęcia dopołudniowe) – środa 10.00 – 11.00.

 

„ZDROWE PLECY ZDROWE STAWY”Prowadzący: Joanna Święch

Zajęcia mają na celu terapeutyczne oddziaływanie na kręgosłup oraz stawy obwodowe, wzmocnienie mięśni osłabionych, rozciągnięcie mięśni przykurczonych. Regularne ćwiczenia przywrócą sprawność ruchową

i poprawią kondycję – zajęcia prowadzi fizjoterapeuta Joanna Święch – środa 19.00 – 20.00.

 

JOGAProwadzący: Joanna Święch

Zajęcia dla grupy początkującej, na których poznamy najważniejsze asany, czyli pozycje w jodze. Jest to praktyka, która polega zarówno na rozwoju fizycznym – wzmacnia mięśnie, uczy równowagi, poprawia postawę ciała; jak i duchowym – pozwala się odstresować i poczuć przypływ życiowej energii. Zajęcia prowadzi p. Joanna Święch - Środa 20.00 – 21.00

 

JOGA DLA BIEGACZYProwadzący: Joanna Święch

Joga dla biegaczy to zajęcia dla osób które już biegają, startują w zawodach ale też dla tych którzy przygodę

z bieganiem dopiero zaczynają. Bieganie to sport asymetryczny który przede wszystkim wzmacnia tylną grupę mięśni nóg. Taka dysproporcja nie jest dla nas korzystna. Aby móc cieszyć się przez długie lata bieganiem bez urazów powinniśmy się nauczyć co robić aby tą równowagę przywrócić i utrzymać. Dzięki zajęciom nauczymy się również prawidłowej postawy w biegu, oddychania, anatomii ruchu, skrócimy czas regeneracji. Cała ta wiedza i praktyka pozwoli na to abyśmy mogli biegać w zdrowiu przez całe życie.- Środa 21.00 – 22.00

 

 

PILATES Prowadzący: Daria Zinkiewicz

Ćwiczenia uelastyczniające, wzmacniające i rozciągające; ćwiczenia izometryczne – poniedziałek 19.00 – 20.00, czwartek 18.30 – 19.30.

 

AKTYWNE 9 MIESIĘCYProwadzący: Daria Zinkiewicz

Treningi dostosowane specjalnie do potrzeb kobiet ciężarnych. Prowadzone przez certyfikowaną trener zajęcia pomagają lepiej znosić trudny ciąży i przygotowują kobietę do porodu. Odbywają się w kameralnej grupie, przy spokojnej muzyce. Wykorzystują specjalnie dobrane do potrzeb ciężarnych ćwiczenia fizyczne, a także techniki oddechowe, relaksacyjne oraz wizualizację. Zajęcia przeznaczone są tylko dla kobiet których ciąża przebiega w sposób fizjologiczny i nie ma żadnych przeciwwskazań do aktywności fizycznej.

 

PILAJOGA MAMA & BOBASProwadzący: Daria Zinkiewicz

Zajęcia opracowane z myślą o matkach niemowląt, którym trudno jest wyjść z domu bez swoich maluszków. Zajęcia odbywają się w kameralnej grupie na dużej sali gdzie każda mama będzie mieć możliwość swobodnego udziału w treningu pilates/zdrowy kręgosłup nie spuszczając oka ze swojego bobasa.

 

 

DIETA ROŚLINNA DLA POCZĄTKUJĄCYCHProwadzący: Daria Zinkiewicz

Warsztaty te pokażą jak w prosty sposób zwiększyć udział warzyw, owoców, orzechów, nasion oraz pełnych ziaren zbóż w codziennej diecie minimalizując tym samym udział produktów odzwierzęcych. Pomogą zmienić dotychczasowe przyzwyczajenia, przełamać schematy i otworzyć się na nowe pomysły. Zachęcą

do potraktowania zdrowego odżywiania i diety roślinnej jako przyjemności i przygody oraz pokażą jak bez trudu zmieniać nawyki żywieniowe poprawiając jednocześnie swoje zdrowie i samopoczucie.

 

BĘDĘ MAMĄ !Prowadzący: Daria Zinkiewicz

Spotkanie dla kobiet w ciąży. Na spotkaniu poznamy podstawowe zasady zdrowego odżywiania,

z uwzględnieniem pokarmów szczególnie korzystnych jak i tych absolutnie niewskazanych dla kobiet w ciąży oraz wpływ sposobu odżywiania matki na przyszłe zdrowie i preferencje żywieniowe jej dziecka. Omówimy też naturalne, domowe sposoby na dolegliwości ciążowe. Na koniec zaprosimy uczestniczki do wspólnej gimnastyki z uwzględnieniem szczególnych wymagań aktywności fizycznej kobiet ciężarnych oraz zapoznamy je z przydatnymi w ciąży i w czasie porodu technikami oddechowymi, relaksacyjnymi oraz techniką wizualizacji.

 

DIETA MATKI KARMIĄCEJ / ROZSZERZANIE DIETY NIEMOWLĘCIA

Prowadzący: Daria Zinkiewicz

Warsztaty dla kobiet karmiących piersią i rozszerzających lub planujących rozszerzanie diety niemowląt po 6 miesiącu życia. Na spotkaniu omówimy fakty i mity dotyczące karmienia piersią, omówimy pokarmy wskazane i niewskazane matkom karmiącym a także wpływ diety matki na skład mleka i przyszłe postawy żywieniowe jej dziecka. Przedstawione zostaną podstawowe zasady rozszerzania diety niemowlęcia oraz katalog produktów szczególnie zalecanych i niezalecanych dla dzieci poniżej 12 miesiąca życia.

 

ZERO WASTE W KUCHNIProwadzący: Daria Zinkiewicz

Warsztaty teoretyczno-praktyczne w temacie oszczędzania jedzenia, minimalizowania ilości odpadków, ekologicznych zakupów, gotowania i przechowywania pożywienia. W teorii omówimy podstawowe zasady zero waste w kuchni oraz poznamy kilka prostych i skutecznych rozwiązań na ograniczenie ilości produkowanych przez nas śmieci. Na koniec uczestniczki zostaną zaproszone do części praktycznej czyli wspólnego przygotowania dania obiadowego w duchu zero waste.

 

DIETA ROŚLINNA W PRAKTYCE DLA MATEK MAŁYCH DZIECI Prowadzący: Daria Zinkiewicz

Wychodząc na przeciw potrzebom matek małych niejadków zapraszamy na warsztaty w temacie praktycznego zastosowania diety roślinnej w odżywianiu dzieci już od najmłodszych lat. Spotkanie ma na celu uwzględnienie szczególnej sytuacji matek małych dzieci, które muszą pogodzić opiekę nad dziećmi, zajmowanie się domem

i nierzadko pracę zawodową ze staraniami o zdrowe odżywianie swoich maluchów. Omówimy więc podstawowe produkty, które powinny znaleźć swoje miejsce w diecie dziecka oraz katalog produktów, których powinno się unikać. Ubierzemy tą wiedzę w wymiar bardziej praktyczny tworząc wspólnie schematy zdrowych roślinnych posiłków dla małych i dużych brzuszków.

 

LATINO DANCEProwadzący: Dagmara Habdas-Kupczak

Zajęcia taneczne do muzyki latynoamerykańskiej wzmacniające i modelujące sylwetkę.

czwartek 17.30 – 18.30.

 

 

PRACOWNIA SZTUK PIĘKNYCHProwadzący: Krzysztof Dadak

Zajęcia dla amatorów bez ograniczeń wiekowych – wtorek 18.00 – 21.30.

 

KLUB SENIORAProwadzący: Franciszek Błyskal

Spotkania mieszkańców osiedla Złote łany w wieku 60+. Klub integruje i wspiera aktywność osób starszych, ale przede wszystkim zapewnia im mile towarzystwo i rozrywkę – wtorek 14.00.

 

LECZNICZY MIXProwadzący: lek.mad. Barbara Ostrowska-Belter

Ćwiczenia przeznaczone są dla osób w każdym wieku. Wszystkie ćwiczenia oparte są na oddechu brzusznym. Leczniczy mix składa się z rozgrzewki w formie tańca liniowego, nauki oddechu brzusznego, ćwiczeń na kręgosłup-”Joga krokodyla”, dodatkowych ćwiczeń na kręgosłup szyjny, ćwiczeń na oczy oraz ćwiczeń zwiększających ruchliwość bioder i kolan. Ćwiczenia te są programem autorskim prowadzącej zajęcia lek.med Barbary Ostrawskiej-Belter. Grupa dopołudniowa - Wtorek 10.00-11.00; grupa popołudniowa - Poniedziałek 16.00-17.00.

 

KLUB SZACHOWYProwadzący: Franciszek Piwowarczyk

Wtorek godz. 15.00-20.00

 

 

KLUB BRYDŻOWY

Wtorek godz. 9.00-13.00

 

KÓŁKO WĘDKARSKIEProwadzący: Stanisław Tereszkiewicz

Piątek godz. 17.00-19.00

 

 

BEZSTRESOWY ANGIELSKI dla dorosłych. Prowadzący: Marta Ostrawska-Belter

 

 

GODZINA DLA ZDROWIA. Prowadzący: Marta Ostrawska-Belter

Zajęcia prowadzone według autorskiego programu.

 

 

Zapraszamy szkoły i przedszkola

do udziału w całorocznych cyklach edukacji muzycznej:

 

KONCERTY MUZYKI POWAŻNEJ Z MISIEM Prowadzący: Franciszek Borysowicz

Cykl 3-letni. Audycje raz w miesiącu dla stałych grup, podczas których dzieci poznają instrumenty, utwory

i kompozytorów. Grupy od przedszkola do klas 1-3 SP. Audycje w piątki, raz w miesiącu o godz. 9.30 i 10.30. Prowadzi p. Franciszek Borysowicz – spotkania Ilustrowane są muzyką.

 

KONCERTY MAŁEJ AKADEMII JAZZU Prowadzący: Magdalena Mazur

Cykl roczny. Spotkania raz w miesiącu dla stałych grup, podczas których dzieci poznają różne gatunki muzyki rozrywkowej (blues, gospel, soul, flamenco, salsa, jazz). Uczestnikami są zarówno grupy od przedszkola jak

i gimnazjaliści. Audycje w czwartki, raz w miesiącu o godz. 9.15 i 10.15.

Prowadzi p. Magda Mazur i zaproszeni przez nią muzycy

 

Best: Lato z Bestem i zapisy na zajęcia w nowym sezonie
Biletywg cennika
Spółdzielcze Centrum Kultury Best
ul. Jutrzenki 18, 43-300 Bielsko-Biała
tel. 334990813, 334990833,
35 pkt. powrót do listy

Kalendarium

Sierpień 2019

Kontakt

Pełna Kultura
pl. Ratuszowy 6, pok. 232, 233
43-300 Bielsko-Biała
tel. 334971748
fax 334971716
email

Wersja mobilna

Aplikacja dla urządzeń
z systemem Android
opracowana przez Grupę 2Geeks

 

Kalendarium

Serwis internetowy Pełna Kultura używa cookies (ciasteczek). Więcej informacji Zamknij